Llega una nueva Prueba Atlética 10K Día del Vidriero: consejos para los participantes
El sábado 8 de junio se realizará la 35° edición de la Prueba Atlética 10K Día del Vidriero, organizada por la Municipalidad de Berazategui. Nuevamente llevará el nombre de Saverio Terminiello, en homenaje a su creador y principal impulsor, junto al intendente Juan José Mussi.
Esta Prueba Atlética es un evento tradicional en Berazategui, una carrera de renombre a nivel nacional en la que participan atletas locales, de todo el país e internacionales. Es organizada por la Secretaría de Desarrollo Social y Comunitario, Recreación, Turismo y Deportes- a cargo de María Laura Lacava-, y está abierta a la participación de toda la familia, con 10 categorías de hombres y 10 de mujeres, así como para personas con discapacidad visual, motora e intelectual. La distancia de los 10K es certificada y fiscalizada por jueces de la Federación Atlética Metropolitana.
Consejos para los participantes de la Carrera del Vidriero
En este sentido, el Centro de Rehabilitación Deportiva (CRD) municipal brinda una serie de consejos para aquellos vecinos que participen por primera vez y no tengan experiencia en este tipo de competiciones.
“Es importante no partir del sedentarismo total para ir directamente a la prueba atlética, sino comenzar realizando alguna actividad previa y cumplir con estas tres recomendaciones: ir lento, gradual y progresivo”, sugiere Homero Díaz, director del CRD. Y sigue: “Una vez que ya hayan arrancado a entrenar, recomiendo no correr 48 horas antes de la carrera, para evitar el impacto de correr sobre el asfalto, y hacer solamente ejercicios de movilidad”.
A su vez, el profesional aconseja “usar ropa ligera, que no signifique un peso excesivo, pero también agregar prendas térmicas debido a las bajas temperaturas. La hidratación constante durante la carrera también es
fundamental”.
“Una vez finalizada la prueba, sugerimos que no se queden parados, que no pasen de un momento de suma exigencia a cero: deben seguir caminando e hidratarse enseguida. La vuelta a la calma debe ser progresiva”, concluye Díaz.
Atención Gratuita Para Los Deportistas De Berazategui
Creado en 2013, el Centro de Rehabilitación Deportiva Municipal está equipado con máquinas de última generación, para trabajar de manera funcional con cada paciente, boxes de kinesiología con iluminación y ventilación natural, consultorio de quiropraxia, sala de reuniones profesionales y sanitarios equipados con tecnología para personas con movilidad reducida.
La atención es gratuita y exclusiva para deportistas -tanto amateurs como profesionales- con DNI con domicilio en Berazategui. El turno se puede obtener en su sede dentro del Club Municipal Ducilo (calle 151 y 5) o llamando al 4356-4107, de lunes a viernes de 8.00 a 18.00.
